Здравствуйте, подскажите пожалуйста сколько нужно оставить..

Здравствуйте, подскажите пожалуйста сколько нужно оставить сантиметров под тёплый про и утепление пола, и как лучше делать , песок -плёнка -пеноплекс 100 по нему тёплый пол- стяжка 7 см, или на песок делать черновую стяжку и на неё пеноплекс?

Источник