Всё о массаже

массаж — это воздействие на тело через кожу. Массаж включает в себя такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и ласкание. Воздействие на мышцы стимулирует нервные окончания, которые, в свою очередь, посылают импульсы в мозг. Трудно переоценить влияние массажа на организм; его основные принципы передавались нам с древних времен и постепенно развивались и оттачивались до совершенства. В этой статье мы расскажем все о массаже: от его пользы и противопоказаний до истории и классификации.

Воздействие массажа

Техники массажа разнообразны и могут применяться для решения самых разных проблем.
В основном массаж применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, так как мышцы и позвоночник подвергаются совместному воздействию механики массажа. После курса массажа снимается боль, мышцы становятся более гибкими, восстанавливается гибкость и подвижность.

Однако массаж воздействует не только на мышечную систему. Возникающие рефлекторные реакции также влияют на внутренние органы и улучшают их работу.

Такая физиотерапия также важна при нарушениях иммунной системы. Массаж не только улучшает самочувствие, но и стабилизирует кровяное давление, нормализует сон и укрепляет естественные защитные силы организма. Доказано, что люди, регулярно посещающие сеансы массажа, болеют гораздо реже. А если болезни не удается избежать, ее тяжесть значительно снижается.

Улучшение работы дыхательной системы также способствует укреплению иммунной системы. Во время массажа дыхание становится более глубоким, мышцы грудной клетки становятся менее жесткими, а все внутренние органы лучше насыщаются кислородом.