Строительство и Ремонт в Нижнем Новгороде. Интернет-ресурс о строительстве и ремонте
Не пропустите

Десять советов для умной женщины, которая хочет дольше оставаться молодой

Против преждевременного старения лекарства не существует, однако продлить молодость помогут антиоксиданты. Отличным барьером на пути к старости могут стать бальзамы и сиропы из черного ореха под брендом Нуксен. Препараты на основе черного ореха не только являются активными антиоксидантами. Они помогают справиться со множеством болезней, не причиняя вреда общему здоровью. Фитобальзамы из черного ореха — уникальные препараты, аналогов которым еще не создано.

Против старения рекомендуем попробовать растительный бальзам из плодов черного ореха «Нуксен» антиоксидантный. Чёрный орех является мощным антиоксидантом и натуральным иммуномодулятором, активизирует защитные силы организма, повышает устойчивость к вирусным, инфекционным и онкологическим заболеваниям, восстанавливает внутренний энергетический баланс, способствует комплексному очищению организма от паразитов, стимулирует обменные процессы, снижает уровень сахара и холестерина! Бальзам Нуксе Антиоксидантный продается со скидкой на Ортекс-мед.рф.

Поборемся с возрастом: уход за стареющими руками

Наши руки чаще подвергаются воздействию окружающей среды, поэтому именно они в первую очередь выдают первые признаки старения. Если хотите понять, сколько лет незнакомому человеку, то истинный возраст покажут руки. На лице морщины появляются гораздо позже, чем на руках еще и потому, что уход за лицом всегда у женщин в приоритете, а про уход за руками многие забывают. Кожа на руках стареет быстрее, потому что они ежедневно подвергаются воздействию химикатов, дыма и УФ-излучения. Для женщин изменения усугубляются тем фактом, что уровень эстрогена, гормона, стимулирующего выработку коллагена, начинает падать во время менопаузы. Коллаген — это белок, отвечающий за поддержание пухлой и мясистой кожи на наших руках, поэтому, как только уровень коллагена начинает снижаться, то это моментально проявляется на наших руках.

Остановить естественный, биологический процесс старения невозможно, но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить старение, вызванное внешними факторами, такими как загрязнение, УФ-излучение и агрессивные химические вещества для мытья посуды. Старайтесь ежедневно следить за состоянием рук, устраняя дефекты кожи. Например, шершавые участки на руках могут означать, что в вашем рационе слишком мало незаменимых жирных кислот. Старайтесь есть больше продуктов, содержащих незаменимые жирные кислоты. Хорошие источники — рыба (лосось и сардины), орехи и семечки. Вы можете добавлять конопляное или оливковое масло в салаты, а также подумать о приеме пищевых добавок.

Улучшить состояние кожи помогут фрукты — апельсины, абрикосы, а также фиолетовые ягоды, прорастающая брокколи, кабачки. Это гарантирует, что вы получите полный спектр антиоксидантов, включая бета-каротин, который защищает от вредного воздействия солнца. Пейте два литра воды в день, чтобы избежать трещин и глубоких морщин на руках. Болезненные трещины обычно являются признаком обезвоживания кожи. Старайтесь выпивать достаточное количество воды в день, чтобы поддерживать высокий уровень влажности. Всегда держите бутылку при себе и делайте частые глотки. Выбирайте фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как сельдерей, огурцы, кабачки, помидоры, дыни.

Регулярно увлажняйте руки, особенно после контакта с водой. Постарайтесь ограничить время, которое ваши руки проводят в воде и контакте с мылом и моющими средствами, так как они могут сильно сушить. При мытье посуды надевайте резиновые перчатки, а после мытья рук наносите крем для рук. Зимой руки могут стать более потрескавшимися, поскольку холодная погода, дождь и перепады температур влияют на барьерную функцию кожи, поэтому всегда увлажняйте руки перед выходом на улицу и надевайте мягкие перчатки, которые не царапают и не раздражают кожу.


Пигментные пятна на коже — большая проблема возраста. Возрастные пятна — это плоские темные пятнышки на участках кожи, часто подвергаемых солнечному излучению. «ни вызваны ультрафиолетовым излучением, вызывающим неравномерное нарастание пигментации кожи. Лучшая защита от пигментных пятен — это солнцезащитный крем на руках. Выберите тот, у которого SPF 15 или выше. Лазерное лечение может помочь избавиться от пятен, а в некоторых случаях удалит их навсегда. Использование специального отшелушивающего средства для рук для удаления верхнего слоя кожи также может помочь избавиться от пятен.

Жесткие пальцы или необычные шишки у основания больших пальцев или на пальцах — типичные симптомы артрита. Лучшее средство для пальцев с артритом — это движение. Попробуйте ежедневно тренировать их с помощью следующих трех упражнений:

1. Встаньте прямо, руки по бокам. Медленно поднимите руки вверх, двигая их назад и вперед, сгибая в запястьях. Повторите 20-30 раз, периодически опуская руки.

2. Соедините ладони и пальцы, словно вы хотите молиться, а затем переплетите пальцы и выверните ладони наизнанку так, чтобы ладони смотрели наружу, одновременно выпрямляя и выталкивая руки перед собой на уровне груди. Задержитесь на 30 секунд и отпустите. Повторить несколько раз.

3. Сожмите руки, плотно сцепив пальцы как можно сильнее, считая до пяти. Отпустите и энергично потрясите пальцами.

Ежедневная помощь для рук

Держите крем для рук возле каждой раковины в доме и неукоснительно наносите его каждый раз, когда вы моете руки. Держите увлажняющий крем для рук в сумке, машине, офисе и у кровати. Всегда используйте перчатки для мытья посуды. Попробуйте сначала нанести крем для рук — тепло воды усилит действие крема, так что вы убьете двух зайцев одним выстрелом. Всегда надевайте перчатки при работе в саду и по дому.

Отличное и простое упражнение для молодости рук доступно всем! Это не панацея от болезней и старости, но многим поможет избежать серьезных заболеваний. Попробуйте барабанить ногтями по столу, как будто вы играете на пианино. Это упражнение поможет улучшить кровообращение в кончиках пальцев и согреть холодные руки.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *